NÄÄÄ! Nu ska dagens största gnällspik ta tag i sig själv och gå ut o gå en ordentlig runda.
Inte tycka synd om sig själv och bli soffpotatis idag. PMS kan vi förtränga och så tar vi en ordentlig power walk i stället!

Sen ta en dusch! Inte lukta usch! :)

Hepp!!

Lämna en kommentar

Hihi... Testade ännu ett pass jag hittade på webben. Ett dance fitnesspass med en Paul Eugene, han verkar vara någon form av träningsmogul i USA. Personligen tyckte jag att han var extremt äppelkäck och hade lite tråkigt pass (förvisso ett nybörjarpass men ändå)... Men jag svettades och körde på i alla fall. Man får verkligen ha självdistans när man tränar hemma, för visst känner man sig döfjantig när man står framför datorn och skuttar. Men för mig funkar det bäst. Har inte tid att passa olika pass på gymmet (som dessutom ligger ett par mil bort).

I vilket fall så gillar jag såna här pass bättre än pilatespasset jag körde häromdagen. Dock gör jag gärna nåt pilatespass i veckan för det tar verkligen på de muskelgrupper som jag vill träna upp.

Vi (okej...sambon!) har ett rum i källaren med styrketräningsgrejjer och en större spegelvägg, så jag håller till där när jag gör pass hemma. Då känns det lite mer okej. Jag tror att det är bra att se sig själv göra olika moves i spegeln också.

Vi har en boxningssäck också som stått och lutat sig mot ett av hörnena i gymrummet de senaste åren. Får se om jag kanske kan få sambon att fästa specialhänget i taket någon gång inom snar framtid så jag kanske kan köra lite kickboxning också. DET är bra träning det och bränner många kalorier! :)

Har du något tips om träningspass (gärna zumba, dance fitness eller liknande) som man kan hitta på webben? Lämna gärna en kommentar i så fall! :)

Lämna en kommentar

Det blev en extremt kort promenad i morse då jag insåg efter ett par hundra meter att jag hade fel sockar i mina nya walkingskor, och jag kände ett "begynnande" skav mot hälen igen, så jag gick hem igen, innan huden började skavas bort. Måste skaffa riktiga joggingsockar, de brukar vara bra.

Så nu gör jag ett nytt försök med mina gamla joggingdojjor i stället, tills strumporna är inhandlade. :) Och då tänker jag allt lägga till ett par kilometer också, eftersom jag inte bytte skor direkt när jag kom hem utan satt o softade här hemma ett par timmar. Stackars mig! ;)

Ha en härlig söndag!! I morgon är det vägning. Håll tummarna!

Lämna en kommentar

Pilatespasset är avklarat. Det var verkligen en genomkörare. Kommer förmodligen ha träningsvärk i mage o rumpa i morgon. Ett par av de sista benpassen fick jag hoppa över. Fick kramp i benmusklerna :)

Men det passet kommer jag nog att testa fler gånger. Tjejen längst fram till höger kör lite enklare moves om man inte klarar allt som de andra gör (som att dutta tårna över huvudet och såna galna saker).

Så, visst rekommenderar jag det här. Det är ju dessutom ett bra mål att kunna utföra alla rörelser som gänget i träningsvideon.

Lämna en kommentar

Fick den här länken från en vän, ett pilatespass på 55 minuter. Jag inser att jag behöver bli lite vigare.. Hehe... Men jag ska allt ta o testa det här passet så får ni höra en recension sen (om jag orkar!!)

Lämna en kommentar

Kvarg is da shit!
Jag har inte varit så förtjust i kesella/kvarg, tycker det är lite strävt i smaken. Men har testat det till frukost nu ett par dagar med en liten klick jordgubbssylt i. Vilken skillnad. Bara yttepytte sötma gör kesellan kanongod, och så blir man mätt på det också, samt att det innehåller en hel del protein.

Någon som vet om det finns att köpa större förpackningar med kvarg än kesella? Funderar på om inte Willys t ex borde ha det?

Träningen har inte gått något vidare sen jag började jobba i går. Jobbet tar all kraft, vi är fortfarande 2 man kort och har upp över öronen att göra. Det är stressigt i normala fall när vi är fulltaliga. Trist med så mkt stress. Men så är det. Gillar mitt jobb ändå. Men önskar att jag hade lite tid o ork att träna också...

Det blir nog lättare när en av kollegorna kommer tillbaka nästa vecka. Då kan jag kanske unna mig att komma nån kvart senare på morgonen eller ta en kvart längre lunch... Jag försöker kompensera att jag inte tränar med att äta ett par hundra kalorier mindre om dagen, vilket fungerar fint. Blir mätt och står mig bra på 1200-1300 kalorier om jag bara väljer bra mat. Inte något jag tänker göra i längden men...

Dags att mysa lite med familjen igen! Får väl se om lillan vill somna i kväll. I går tog det över en timme innan hon kom till ro. Det är inte lätt för de små att börja förskolan efter semestern heller!

Lämna en kommentar

Så glad, nu har jag äntligen bestämt mig för en ny android-mobil. Det blev en Sony Ericssons XPERIA, närmare bestämt X10 mini. Till detta har jag även beställt ett exercise case att ha på armen och när jag får hem mobilen ska jag genast ladda hem "appen" cardio trainer! Längtar!!!

Det är ROLIGT att träna! :)

(Dock har jag fått en stooooor blåsa på höger häl efter att jag promenerat med de nya skorna idag. Hoppas verkligen att det var en engångsföreteelse, för det var verkligen BRA skor...)

Lämna en kommentar

Det blev Asics gel nebraska, svart och tålig sko, sååå sköna samt bra dämpning i häl och hålfot, precis vad jag behöver. Och mina specialformade sulor passade som en smäck! Dessutom nedsatt pris från 1200.- till 899.- Nu ska det ut o trampas gott folk! :)

Lämna en kommentar

Vill haaaaa! (Fast helst vill jag ha en iphone...) Men den här vill jag också ha. Snygg o smart. Tyvärr finns den inte att köpa i Sverige än. Det finns liknande, jag vet, men det är den här jag vill ha.

Lämna en kommentar

Eftersom jag struntade i promenaden i morse före frukost samt att jag "åt upp" mina träningskalorier i går kväll så gick jag en mycket längre runda nu i eftermiddag, som dessutom hade lite tuffare terräng med backar och snår. Det var grymt skönt att pressa sig lite extra. Dessutom tittade solen fram när jag klev ut genom dörren och det gav en extra kick!!

Mina träningsskor börjar bli under all kritik, och jag behöver snart inhandla ett par nya. Dessa från Nike är snygga och ser väldigt sköna ut:

Nike Zoom Vomero+ 5 Women's Running Shoe. Finns att inhandla på bl a www.nike.com

Lämna en kommentar

Det har gått skapligt. Har förmodligen inte gått ner i vikt men inte heller upp. Däremot har jag varit duktig och promenerat en del och mest stolt över mig själv är jag över att vi besteg ett berg. Eller en kulle, kanske. Men jag skulle nog kalla det ett mindre berg. Det var riktigt tufft och blodsmaken i munnen sa att jag jobbade på hårt. Uppför var fysiskt otroligt krävande. Nerför var minst lika påfrestande på ett annat plan, mer psykiskt med rädslan att ramla. Men det gick!

I kväll har vi ätit en riktigt god räksallad. I morgon blir det tuffa tag igen för att få ner vikten några hekton kilon till måndag när det är vägning på gång igen!! :)

Det blir nog inte en viktminskning på 10% till semesterns början, men jag är nöjd med en viktminskning!
Ser fram emot när vågen står på 93 kg, då blir mitt andra delmål att gå under 90 kg. Efter det blir målet 85 kg osv 5 kg i taget. 

I morgon blir det frukost som vanligt i form av gröt och ägg.

Lämna en kommentar

God morgon!!

Det var inget härligt väder att ge sig ut i dag men det var dubbelt så skönt när jag var hemma igen! Det var bara 11 grader!! Och regn och vind på det. Kändes att man skulle haft en mössa på sig. I mitten på sommaren!

Nu blir det gröt, ägg och kaffe till frukost.
Vågen stod för övrigt på 98,6 idag! :) Får se vad det hamnar på i morgon när det är invägningsdags!

Lämna en kommentar

Nu har jag gått min runda igen, och denna gång lånade jag en kompis iphone (gotta have one!!!), som mäter med gps hur lång min runda är och med hjälp av tiden räknar ut hur många kalorier jag förbränt.
Rundan visade sig vara 3,6 km och idag gick jag den på knappt 35 min. Har förbättrat min tid med 10 minuter och jag tycker ännu inte att jag går så fort jag kan utan kan nog pressa fler minuter ju bättre kondis jag får. På dagens tid har jag förbrännt ca 300 kcal.

Det känns så otroligt skönt att röra på sig. Jag måste ta mig i kragen och göra en riktigt bra playlist så jag kan maxa hastigheten ännu mer.

Lämna en kommentar

Dagen då jag bestämt mig för att börja. Att sätta igång på allvar.

Har precis varit ute och gått en runda som jag gissar är ca 3-4 km. För att ha varit helt otränad ett bra tag är det där jag får börja och sedan öka successivt.
Tanken är att jag ska går den här rundan varje morgon när jag vaknat.

Det var otroligt skönt att komma ut och röra på sig. Känna pulsen slå och svetten rinna. Varför är det så svårt att få ändan ur, när det faktiskt är så himla skönt när man väl gör det?

Innan jag varvar ner ordentligt för kvällen blir det också ett gäng situps!

Mitt första delmål (min första utmaning) är -10 kg till semesterns slut. Alltså på 3 veckor och 3 dagar.
Vet att det kan låta mycket men jag vill pressa mig. Jag blir inte ledsen om jag inte når dit, huvudsaken är att jag går ner i vikt och får en bättre kondition! Kroppen får bestämma takten.

<a href="http://www.bloglovin.com/blog/1497180/viktpressaren?claim=g8qcuqcjgpa">Följ min blogg med bloglovin</a>

Lämna en kommentar